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減肥代餐食品

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減肥代餐食品不适用人群有哪些?

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減肥代餐食品不适用人群有哪些?

發布日期:2019-03-11 作者:admin 點擊:

在這個看顔值的時代,許多人容不下自己有一點贅肉,瘋狂地采用各種辦法減肥,運動又累,節食受罪,減肥藥危害大,如今,吃減肥代餐食品成為流行的減肥瘦身輔助方法。那麼,代餐能代替正餐嗎?适用于每個人嗎?

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什麼是減肥代餐

一般代餐食品具有高纖維、低熱量、易有持續飽腹感的特性,持續時間至少在3小時以上,一般人一餐熱量攝取約600~900千卡,減肥代餐可以将熱量控制在50千卡左右,熱量攝取小于需要量,達到減肥的目的,得到衆多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。


減肥代餐的原理是什麼?

1、充分的飽腹感。代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維,膳食纖維遇水會膨脹,因此食用減肥代餐粉較長時間内不會感到饑餓。

2、低能量攝入。相比正常飲食,減肥代餐粉的能量攝入往往隻有1/5到1/10,甚至更少。能量攝入不足,日常活動的能量需要隻能通過人體儲存的脂肪轉化而來,這樣,人自然就會變瘦。


代餐不能代替正餐

人吃飯的目的不僅僅是為了吃飽,更重要的是要補充各種營養元素,由于市面上的減肥代餐品質不一,而減肥代餐差不多隻有這三種營養結構,營養單一,如果長期食用這些不正規的減肥代餐容易導緻營養不良等現象。

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曾有患者餐餐吃代餐,吃出了低鉀血症,因此,代餐不能餐餐吃,更不能代替正餐。


減肥代餐食品公司認為代餐這種方法并不适合所有人,需要詳細了解減肥者是否有代謝性的疾病,減肥者的腎功能情況如何等等,減肥過程中還要嚴格監測身體變化、生化指标,觀察。因此,要采用代餐減肥法,建議在專業醫師的指導下使用安全,一般不建議長期食用。


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