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減肥代餐食品

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減肥代餐食品有害嗎?

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減肥代餐食品有害嗎?

發布日期:2018-10-23 作者:admin 點擊:

  随着生活水平逐漸的提高,肥胖也成了大家共同面臨的問題,如何減肥,成了茶餘飯後常談的話題,那麼,我們常說的減肥方式有哪些?

  1、吃減肥藥

  2、節食減肥法

  3、運動減肥法

  4、代餐減肥法

  5、抽脂減肥法

 

減肥代餐食品有害嗎?

 這五種是我們常見的減肥方法,其中吃減肥藥和抽脂減肥法是較快速減肥的方式,減肥藥中常見的主要有三類藥物,一類是食欲抑制劑,一類是加速代謝減少吸收劑,另一類是幫助消耗脂肪與熱量的制劑。但減肥藥對肝髒會有一定的損傷,人體的肝髒是解毒排毒的主要髒器,而減肥期間大量的服用減肥藥,對肝髒的損傷十分嚴重,尤其是藥物中含有利尿成分,對腎髒減肥效果越好,副作用也就越嚴重。

  我們說“抽脂是安全的”,是相關于較小的部位而言,并不是說抽脂沒有創傷。抽脂是外科手術,不可避免的有手術風險。抽脂越多,用藥量越大,抽脂時,先抽出的是脂肪,然後抽出的是血液。由于抽吸器械要在皮下攪動,損傷的不隻是脂肪,還有血管和神經。

  節食+運動的公認的減肥方法,相對于減肥藥與抽脂健康很多,當然節食不是一味的不吃東西,适當的少吃加上多運動,堅持下去,攝入的熱量低于消耗的熱量,長此以往,就能有效健康的減肥,當然攝入的熱量也不可太低,容易影響到基礎代謝率,隻有合理有效的控制加運動,逐漸瘦下來,這樣就不容易反彈。

  減肥代餐食品是這些年比較火的輔助減肥的食品,它不同于普通零食的那種“高熱量、低營養”,零食吃多了容易囤積脂肪,使人發胖,還會造成營養不良,所以很多零食都被稱為“垃圾食品”,而代餐品本身具有“高纖維、低熱量、營養高、飽腹感強”,可以根據自己減肥計劃,減肥的速度做适當調整,早飯吃代餐+一碗粥,午飯正常吃,晚飯一杯代餐奶昔即可。若一日三餐全部代替正餐,攝入的熱量過低,對身體營養的供求也不足,容易導緻基礎代謝變低,一旦恢複飲食,容易造成反彈。


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關鍵詞:減肥代餐食品,固體飲料OEM,保健食品貼牌

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